Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2014
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77,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1994 kcal
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Grasa: 84,15g | Prot: 184,81g | Carbh: 126,84g.
Almuerzo: Butter, Country Harvest Whole Grain Flax Bread, Grapefruit, Egg, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla. Cena: LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, Gala Apples, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Campbell's Soup at Hand Cream of Mushroom. Pasa Bocas / Otros: President's choice chocolate 72% extra dark, President's Choice Loblaws Omega oil, Flaxseed Seeds, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, Oats, 1% Fat Milk, MuscleTech Whey Protein Elite Series. más...
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2246 kcal
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Ejercicio:
Rowing machine - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 18 minutos, Descansando - 15 horas y 12 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de northernmusician
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