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Adelia Belous
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20 may. 21
Diario de Adelia Belous, 20 may. 21
Perfil de Adelia Belous
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➖Hi, my name is Adelina. I live in Germany and I am 18 years old. I have been going to the gym for 3 years, which helped me gain muscle mass, but my diet was not balanced and that did not help me lose weight.
➖I used many weight loss applications but most of them I had to pay for everything this application does for free.
➖My goal is to reach 55 kg. I think I will feel the best at that weight. I will give my best and I hope you will continue to support me 😇👌🏼
62,7 kg
Disminuído hasta ahora:
2,3 kg
.
Aún para ir:
4,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 20 mayo 2021:
665 kcal
Grasa: 59,39g | Prot: 13,11g | Carbh: 23,18g.
Desayuno:
Supplement Union Omega 3, REWE Beste Wahl Erdbeeren , Greek jogurt with müsli, Dragon Superfoods Spirulina Bio Pulver.
Almuerzo:
Brocolli si pastai verzi.
Pasa Bocas / Otros:
Cucumber.
más...
250 kcal
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Apple Health - 23 horas.
más...
peso estable
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Comentarios
Immer 😊
20 may. 21 por el miembro:
delikatopia
Welcome here!
20 may. 21 por el miembro:
leezah79
GL and hf 👍
20 may. 21 por el miembro:
detleffue
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