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ん 2 しー 10
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48,4 kg
Disminuído hasta ahora: 15,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1692 kcal
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Grasa: 87,07g | Prot: 186,07g | Carbh: 131,97g.
Desayuno: 古谷乳業 プロテインヨーグルト, 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, はちみつ, 黒ごまアーモンドきなこ, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ポッカレモン100. Almuerzo: セブンイレブン 奥久慈しゃも団子の和風スープ, 明治 ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー, セブンイレブン もずく三杯酢 3p, ゆで卵, 素焼きアーモンド, 黒糖ナッツ&ナッツ. Cena: ポッカ ポッカレモン100, ナチュラルローソン 黒糖ナッツ&ナッツ, マック食品 絹とうふ, セブンイレブン 熟成し直火で焼いたさばが塩焼, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 三杯酢もずく, オリーブオイル エクストラバージン, 焼きおにぎり, はちみつ, 塩. Pasa Bocas / Otros: カレ・ド・ショコラ カカオ70, 黒糖くるみ 黒ごま, 素焼きアーモンド. más...
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1304 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 20 minutos, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas y 40 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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