Registrarse
|
Ingresar
Chile
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
sankobun
Diario
22 may. 21
Diario de sankobun, 22 may. 21
Perfil de sankobun
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
バーピーって消費カロリーいくつ？
85,2 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
15,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 22 mayo 2021:
2095 kcal
Grasa: 76,05g | Prot: 77,25g | Carbh: 278,87g.
Desayuno:
バナナ, カゴメ トマトジュース (200ml).
Almuerzo:
にゅうめん, ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）.
Cena:
目玉焼き, 鮭のムニエル, ご飯, りんご（皮なし）, 味噌汁, キッコーマン 無調整豆乳.
Pasa Bocas / Otros:
湖池屋 カラムーチョチップス ホットチリ味.
más...
2163 kcal
Ejercicio:
バーピー - 4 minutos, Abdominales - 2 minutos, Sentadillas - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 49 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 4,9 kg a la Semana
7 Seguidores
Apoyo
Comentarios
1分あたり5kcalらしいですよ
22 may. 21 por el miembro:
one lock
ありがとうございます！ 今日試したら最後まで出来ませんでしたw 全力でとはいえとんでもないですね😆
22 may. 21 por el miembro:
sankobun
壁 ｜-°｜ﾁﾗｯ 壁 ｜▽°｜oO(バーピー、見た目以上にハードだと思う。 壁 ｜¬＝｜oO(20秒くらいで力尽きる。 壁 ｜ﾉｼ ｻｯ
23 may. 21 por el miembro:
ヤママユガ
動画見ながらで、ついてこうと思ったら洒落になりませんねw 心を折る運動ですが、少しやってみようと思います😀
23 may. 21 por el miembro:
sankobun
sankobunさん＞ バーピーの真髄は『全身の連動』だと考えてるので スローで行うバーピーも効果的だと俺は思います。 高速で出来たら格好良いけども、運動負荷が高過ぎるので 無理ない範囲で続けるのが1番。 ▽°｜bｸﾞｯ
24 may. 21 por el miembro:
ヤママユガ
確かにですね！無理のない範囲で継続ですね😀 ウォーキングも段階的にやれているので、効果の感じをみつつやってこうと思います。 ありがとうございます！😆
24 may. 21 por el miembro:
sankobun
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de sankobun
Ver la Historia Completa