Registro de peso (no entrada de diario) del 22 mayo 2021
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80,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2058 kcal
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Grasa: 58,34g | Prot: 190,72g | Carbh: 194,04g.
Desayuno: Tirol Leite Semidesnatado, Max Titanium Top Whey 3W, Aveia. Almuerzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Spoleto Tomate Seco, Beterraba Cozida, Capellini Aspargos Verdes em Conserva, Juréia Pepino em Conserva, Tomates, Caponata, Repolho-Roxo, Rúcula, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Alface, Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Lasanha de Frango ou Peru, Da Colônia Merengue Caseiro, Doce de Leite, Pudins de Baunilha, Molho Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Friboi Fraldinha Assada, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Cena: Alface de Folha Verde, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Maçã, Heinz Molho de Tomate Tradicional, Óleo de Girassol, Abóbora Cabotia, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Pasa Bocas / Otros: Tirol Leite Semidesnatado, Max Titanium Top Whey 3W, Probiótica Creatina, Neugebauer Bib's Paçoca . más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de arthurgtd
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