Registro de peso (no entrada de diario) del 22 mayo 2021
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95,0 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1595 kcal
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Grasa: 53,93g | Prot: 70,60g | Carbh: 126,37g.
Desayuno: Oat Bran, Flaxseed Seeds, Microingredients Organic Triple Fiber, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized. Almuerzo: Land O'Lakes Spreadable Butter with Canola Oil, Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Honey Ham, Cathys European Style Dark Rye Bread, Celery, Black Olives, Cucumber (Peeled), Trader Joe's Grapeseed Oil, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking). Cena: Cauliflower, Cooked Spinach (from Fresh), Ground Turkey. Pasa Bocas / Otros: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Red Table Wine, Snyder's of Hanover Pretzel Sticks, Sesame Crunch (Sahadi). más...
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2397 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 5 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 5 minutos, Sentado - 1 hora, Tareas del Hogar - 5 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Durmiendo - 21 horas y 58 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de ceciofal
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