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pennywilliams
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12 feb. 11
Diario de pennywilliams, 12 feb. 11
Perfil de pennywilliams
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FINALLY off the plateau!
51,7 kg
Disminuído hasta ahora:
1,8 kg
.
Aún para ir:
4,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 12 febrero 2011:
903 kcal
Grasa: 38,90g | Prot: 76,02g | Carbh: 63,93g.
Desayuno:
Muscle Milk 100% Whey Protein.
Almuerzo:
Sour Cream, Tomatoe, Taco Seasoning, Cucumber, Romain Lettuce, Ground Beef.
Cena:
Roasted Potatoes, broccoli, Tilapia.
Pasa Bocas / Otros:
Nestle Turtle, Cheetos.
más...
1640 kcal
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Comentarios
Great Job!
13 feb. 11 por el miembro:
Amanda81
WOOHOO!!! It's all downhill from here :D Great Job!
14 feb. 11 por el miembro:
patience0406
Great work Penny ....Happy Valentines Day....
14 feb. 11 por el miembro:
thecoach
Thanks! I owe it all to INSANITY...lol which is kicking my butt!!
14 feb. 11 por el miembro:
pennywilliams
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