|
İl değişimi, bayramdı, seyrandı, aynı egzersizler, her gün aynı derken sonuç bu... Rutin kötüdür. Rutin berbattır....
|
63,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
678 kcal
|
Grasa: 16,46g | Prot: 28,11g | Carbh: 112,89g.
Desayuno: Haşlanmış Yumurta, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Binvezir Ezine Klasik İnek Peyniri, Ekici Krem Peynir, Köy Ekmeği, Nimet Üzümlü Peksimet. más...
|
Ganando 0,8 kg a la Semana
|