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Jejum 16-8
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86,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 27,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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997 kcal
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Grasa: 37,00g | Prot: 32,02g | Carbh: 145,87g.
Desayuno: Laranja Pêra, Garoto Baton Ao Leite, Café, Pão com Manteiga, Dolce Gusto Nescau. Almuerzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Ameixa Seca, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Queijo Parmesão (Ralado), Danubio Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Forma Estar Leve, Dolce Gusto Nescau, Nuggets de Frango. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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