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Aumentando as proteínas na dieta . Devagar!Devagar se vai ao lone, não tenho pressa ❤
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105 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 25 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1204 kcal
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Grasa: 64,17g | Prot: 87,39g | Carbh: 73,23g.
Desayuno: Melão Amarelo, Queijo Cottage, Ovo Mexido, Pilão Café. Almuerzo: Alcatra, Ovo de Codorna, Abóbora Cozida, Abobrinha Cozida, Pepino (com Casca), Acelga, Alface de Folha Verde. Cena: Sopa de Legumes com Carne. Pasa Bocas / Otros: Brasil Frutt Nozes, Nestlé Iogurte Desnatado, Banana Prata. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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