Registro de peso (no entrada de diario) del 26 mayo 2021
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75,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1351 kcal
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Grasa: 27,60g | Prot: 135,58g | Carbh: 147,88g.
Desayuno: 싸리재 서리태가루, 코스트코 냉동 아보카도, Quaker 오트밀 오리지널, 꿀, 냉동 블루베리, 닭스몰 쉐이크닭가슴살, 미트리 하루견과, 코스트코 무지방 그릭요거트. Almuerzo: 미트리 바로먹는 닭가슴살 스테이크, 봄날 냉동 통고구마, 쭌스밀프랩 닭가슴살 도시락. Pasa Bocas / Otros: 몬스터 몬스터 에너지 울트라, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 아메, SCIVATION XTEND BCAAs. más...
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3662 kcal
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Ejercicio:
인클라인 런닝머신 - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 1 hora, Apple Health - 21 horas y 50 minutos. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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