Diario de novaazizah1400, 26 may. 21

angka timbangan bukan patokan
banyak yg BB nya kecil tapi belum tentu badan nya bagus,malah yg BB nya ideal atau besar badan nya bagus ada abs nya,booty nya bagus.jadi jangan hanya melihat angka timbangan bisa stress kalo mikir nya itu.jadi find the right one.
45,5 kg Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

1952 kcal Grasa: 65,80g | Prot: 128,36g | Carbh: 230,18g.   Desayuno: Urap, Nasi Putih, Tempe, Kobe Bumbu Nasi Goreng Super Pedas, Tomat, Udang Rebon, Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai. Almuerzo: Nugget ayam, Nasi Putih, Ubi Ungu Rebus, Pronas Saus Lada Hitam, Bayam, Tempe. Cena: Mi Telur CAP 3 Ayam, Tahu, Alfamart Abon Sapi, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Bayam. Pasa Bocas / Otros: Pisang, Tropicana Slim Sirup Cocopandan, Tofu cake, Alfamart Pang Pang Manis. más...
1529 kcal Ejercicio: Tabata - 1 hora y 16 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 10 horas y 44 minutos, Durmiendo - 11 horas. más...
Ganando 0,9 kg a la Semana

29 Seguidores    Apoyo   

Comentarios 
tapi semua itu di dapat dgn main beban gak semudah menggoreng telor bentuk otot lbh sulit dibanding angka timbangan  
26 may. 21 por el miembro: arianinia321
tiap hari adalah perjuangan bentuk otot🤣capek tapi sepadan dg hasil yg perlahan perjuangan ongkos pastinya kan makannya banyak🤣🤣 
26 may. 21 por el miembro: arsoe
Cuzzz bentuk otod dan efeknya gemetaran merinding disco trus karena kelaparan 
26 may. 21 por el miembro: Elly Mastaka
Ellyatin@arsoe betul capek tapi bikim nagih dan efeknya lapar trua makan banyak gak takut gemuk rasanya hati senang eh kantong menjerit uang jajan nambah Suamiku aja kaget td sarapan nasi sepiring gulai semangkok ikan 3potong abis itu minum jus protein katanya waw luar biasa makan banyak  
26 may. 21 por el miembro: arianinia321
Efek workout+beban ada enak nya ada nggak nya.nggak enak nya duit cepet habis😂 
26 may. 21 por el miembro: novaazizah1400
Nova@tpi banyak enaknya😂😂😂😂 body jdi ideal makannya banyak gak gemuk,tdee naik berkat latian beban tdee ku jd3200 mantap semoga suamiku dan aku selalu diberi rejeki  
26 may. 21 por el miembro: arianinia321
Gemes gue kalo liat orang2 posting pamer makan seuprit kalori under 500 bangga njir🙈gue malah 1k lewat astagfirullah 
26 may. 21 por el miembro: arsoe
nahh betul kak 
26 may. 21 por el miembro: sEhatbarengyok

     
 

Enviar un Comentario


Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
 


Peso Histórico de novaazizah1400


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.