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ん 1 しー 10
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48,5 kg
Disminuído hasta ahora: 15,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1280 kcal
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Grasa: 57,61g | Prot: 88,65g | Carbh: 111,50g.
Desayuno: 明治 ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー, 古谷乳業 プロテインヨーグルト, はちみつ, ミツカン 米酢, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 野菜生活100 グリーンスムージーMix. Almuerzo: セブンイレブン 4種類の減塩みそ汁 とうふ, ゆで卵, セブンイレブン もずく三杯酢 3p, セブンイレブン 豚しゃぶサラダ, 明治 ザバス MILK プロテイン脂肪0＋SOY カフェラテ風味, 素焼きアーモンド, 京挽ききなこくるみ. Cena: はごろもフーズ さんまで健康 大根おろし煮, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, マック食品 蓮根のきんぴら, サラダクラブ ミックスサラダ, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 三杯酢もずく, オリーブオイル エクストラバージン, 米酢, 焼きおにぎり, はちみつ, 塩. Pasa Bocas / Otros: 黒糖くるみ 黒ごま, 素焼きアーモンド. más...
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1366 kcal
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Ejercicio:
Step - 10 minutos, Sentadillas - 10 minutos, Abdominales - 10 minutos, Descansando - 16 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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