|
шаги 8500, треня П
|
77 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2311 kcal
|
Grasa: 102,68g | Prot: 118,59g | Carbh: 238,26g.
Desayuno: Оливковое Масло (Первого Отжима), Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо, Помидоры, Магнит Морковь Свежая, Кабачок, Ашан Арахис Сырой Очищенный. Almuerzo: Балтимор Кетчуп Томатный, Макароны Отварные, Пятерочка Помидоры, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Свинина Отварная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Мистраль Маш Вареный. Cena: Сибирские Продукты Кефир 3,5%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Сметана , Творог 9%, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Груша Сезонная . Pasa Bocas / Otros: Белый Город Молоко 2,5%, Ruslab Whey Diet. más...
|
peso estable
|
|
|