Registro de peso (no entrada de diario) del 27 mayo 2021
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82 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 26 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1310 kcal
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Grasa: 61,81g | Prot: 51,22g | Carbh: 140,04g.
Desayuno: Beyaz Ekmek, Tereyağı, Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş). Almuerzo: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Mercimek Çorbası. Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Kabak Dolması. Pasa Bocas / Otros: Süt, Mücver, Ülker Çikolatalı Gofret, Doğadan Kayisili Bitki Çayı. más...
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2484 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Saltar la Cuerda - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de esleoner
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