Registro de peso (no entrada de diario) del 13 febrero 2011
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76,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1572 kcal
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Grasa: 61,55g | Prot: 126,88g | Carbh: 129,33g.
Desayuno: Banana, Ground Flax Seed, Natural Creamy Peanut Butter, Milk (Nonfat), Old Fashion Oatmeal, Wheybolic Extreme 60 - Chocolate. Almuerzo: French Onion Soup. Cena: Light Spread, Light Sour Cream, Baked Potato (Peel Eaten), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat). Pasa Bocas / Otros: Chocolate Cupcake, Natural California Raisins. más...
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2659 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de ohilcheese
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