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ん 3 しー 8
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48,4 kg
Disminuído hasta ahora: 15,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1204 kcal
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Grasa: 47,45g | Prot: 90,23g | Carbh: 116,60g.
Desayuno: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, 古谷乳業 プロテインヨーグルト, ポッカ ポッカレモン100, はちみつ, 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix. Almuerzo: ファミリーマート 豚の旨味がつまった7種野菜が摂れる豚汁, セブンイレブン もずく三杯酢 3p, 明治 ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー, 素焼きアーモンド, 京挽ききなこくるみ. Cena: セブンイレブン ペッパービーフ, マック食品 絹とうふ, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 三杯酢もずく, オリーブオイル エクストラバージン, 米酢, 焼きおにぎり, はちみつ, 塩. Pasa Bocas / Otros: 黒糖くるみ 黒ごま, 素焼きアーモンド. más...
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1329 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 10 minutos, Abdominales - 15 minutos, Descansando - 17 horas y 35 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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