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99.45
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99,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2314 kcal
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Grasa: 83,84g | Prot: 146,97g | Carbh: 241,30g.
Desayuno: Clara de Ovo Cozida, Alface, Queensberry Geléia de Framboesa, Sadia Presunto Cozido Magro, Wickbold Pão do Forno Integral, Queijo Branco. Almuerzo: Molho Bolonhesa, Nhoque. Cena: Pernil Assado, Carne de Vaca Moída (Congelado, Cozido, Grelhado), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Sadia Presunto Cozido Magro, Queensberry Geléia de Framboesa, Queijo Branco, Wickbold Pão do Forno Integral, Alface. más...
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2995 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 20 horas, Durmiendo - 3 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Roberto Enrique
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