Registro de peso (no entrada de diario) del 27 mayo 2021
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3420 kcal
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Grasa: 106,56g | Prot: 224,89g | Carbh: 357,35g.
Desayuno: Cafezinho, Melitta Café sem Açúcar, Integralmedica Glutamina, Nestlé Iogurte Desnatado, Quaker Aveia em Flocos Finos, Pão Integral, Ovo Mexido. Almuerzo: Repolho, Tomates, Alface, Purê de Batata, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Cena: Arroz Branco (Cozido), Purê de Batata, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Ovo Cozido, Prato Fino Arroz Integral (15g), Filé de Frango Grelhado, Purê de Batata. Pasa Bocas / Otros: Melitta Café sem Açúcar, Power One Pasta de Amendoim Integral, Pullman Pão Integral Original, Max Titanium Creatina. más...
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2749 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 17 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Michael azevedo
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