|
трени нет шагт 5700
|
77 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1661 kcal
|
Grasa: 55,54g | Prot: 112,61g | Carbh: 180,89g.
Desayuno: Креветки (Вареные или на Пару), Лента Сыр Лёгкий 30%, Зеленая Фасоль (Замороженная). Almuerzo: Мандарин, Сметана 15%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Творог 9%, Белый Город Молоко 2,5%, Зерновые Мюсли. Cena: Пятерочка Помидоры, Ржаной Хлеб, ВкусВилл Компот из Сухофруктов, Bonduelle Кукуруза, Рис Вареный, Жареным Луком, Запеченная или Жареная Пикша. Pasa Bocas / Otros: Домик в деревне Кефир 1%, Пятерочка Яблоко Красное , Ашан Киви, Белый Город Молоко 2,5%, Ruslab Whey Diet. más...
|
peso estable
|
|
|