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Primeira meta era 70,0 ==> check
Segunda meta ==> quase!!! 😍
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68,4 kg
Disminuído hasta ahora: 17,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1258 kcal
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Grasa: 77,74g | Prot: 87,58g | Carbh: 59,40g.
Desayuno: Yema Ricota Defumada com Pimenta, Óleo de Coco, Ipanema Queijo Prato Fatiado , Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Ovo, Farelo de Aveia, Mamão Formosa, Banana Nanica. Almuerzo: Mandioquinha, Ovo de Codorna, Quiabo Cozido, Couve Manteiga Refogada, Ovo, Alcatra Grelhada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Cena: Couve-de-Folhas, Tirolez Queijo Estepe, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Tirolez Queijo Estepe, Cacau Show Mini Tablete 85% Cacau (1). más...
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452 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Elíptica - 21 minutos, Apple Health - 23 horas y 4 minutos. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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