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ん 2 しー 8
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48,2 kg
Disminuído hasta ahora: 15,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1562 kcal
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Grasa: 61,79g | Prot: 97,45g | Carbh: 163,75g.
Desayuno: 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, 古谷乳業 プロテインヨーグルト, はちみつ, 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ポッカレモン100. Almuerzo: セブンイレブン 塩むすび, セブンイレブン 4種類の減塩みそ汁(12食) わかめ, ゆで卵, セブンイレブン もずく三杯酢 3p, セブンイレブン たんぱく質が摂れるお肉たっぷり豚しゃふサラダ. Cena: デリア食品 野菜たっぷりポテトサラダ, とりせん 銀鮭塩焼き, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 三杯酢もずく, オリーブオイル エクストラバージン, 米酢, 焼きおにぎり, はちみつ, 塩. Pasa Bocas / Otros: 素焼きアーモンド, 京挽ききなこくるみ, 黒糖くるみ 黒ごま, 素焼きアーモンド. más...
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1405 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Abdominales - 35 minutos, Descansando - 16 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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