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ん 1 しー 8
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48,3 kg
Disminuído hasta ahora: 15,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1285 kcal
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Grasa: 50,44g | Prot: 94,05g | Carbh: 128,72g.
Desayuno: ポッカ ポッカレモン100, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, はちみつ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, フレッシュデザート 台湾パイン. Almuerzo: セブンイレブン たんぱく質が摂れるローストチキン&スパイシーチリ. Cena: ポッカ ポッカレモン100, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン レバーたっぷり！ レバニラ, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 三杯酢もずく, オリーブオイル エクストラバージン, 塩. Pasa Bocas / Otros: 共立食品 素焼きアーモンド. más...
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1302 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 10 minutos, Abdominales - 10 minutos, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas y 40 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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