Registro de peso (no entrada de diario) del 29 mayo 2021
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57 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2028 kcal
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Grasa: 89,80g | Prot: 159,56g | Carbh: 147,79g.
Desayuno: Da Colônia Goiabada Cascão Zero, Irani Maggiore Pão Low Carb de Amêndoas , Verde Campo Queijo tipo Cottage, Tirolez Queijo Minas Padrão, Ovo. Almuerzo: Libre Alimentos Bolinho de Batata Doce com Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Lentilhas, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Cena: Batata Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tirolez Queijo Minas Padrão, Verde Campo Queijo tipo Cottage, Frango Desfiado, Clara de Ovo, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Ati Latte Skyr Original, Linea Chocolate Ao Leite Zero Açúcar (30g), Essential Nutrition Immuno Whey Pro Glutathione, Vitao Leite Condensado Zero Açúcar , Morangos, Jasmine Pão Tradicional sem Glúten , Jasmine Bolo de Laranja sem Glúten. más...
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1688 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Erikafgonzalez
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