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Bé mel
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30 may. 21
Diario de Bé mel, 30 may. 21
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Perdi o foco !
Férias ..aniversários e jantaradas
Não tenho conseguido resistir ....
Hoje recomeço
62 kg
Disminuído hasta ahora:
5,8 kg
.
Aún para ir:
13 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 30 mayo 2021:
1399 kcal
Grasa: 78,51g | Prot: 98,77g | Carbh: 67,14g.
Desayuno:
Nespresso Café Expresso, Continente Abacaxi, Crownfield Flocos de Aveia Grossos, Framboesas.
Almuerzo:
Continente Base de Pato Desfiado, Limiano Queijo Fatiado, Ovo Mexido.
Cena:
Azeite Extra-Virgem, Bife de Carne de Vaca, Carpaccio, Pingo Doce Azeitonas Pretas, Pão Branco.
Pasa Bocas / Otros:
Royal Gelatina 10Kcal.
más...
Ganando 1,2 kg a la Semana
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Comentarios
É tão difícil manter o foco! Ontem e hoje também foram dias de muitas asneiras 🤦
30 may. 21 por el miembro:
AnaMelo80
O primeiro mês correu muito bem Cortei com os hc e os doces ... e comecei a ver bons resultados depois estagnei no peso e estupidamente começaram os disparates Recomeçar de novo !
30 may. 21 por el miembro:
Bé mel
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