|
Ne güzel bir pazartesi sabahı. 😍
|
64,8 kg
Disminuído hasta ahora: 24,7 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1344 kcal
|
Grasa: 69,12g | Prot: 64,21g | Carbh: 121,96g.
Desayuno: Nutella Nutella, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Tarabya Hellim Peyniri, Kaymak, Harras Hindi Jambon, Tereyağı, Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kuru İncir. Almuerzo: Harras Tam Yağlı Yoğurt, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Kuru Hurma, Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş, Salatalık (Soyulmuş). Cena: Migros Light Ton Balığı. Pasa Bocas / Otros: Hurma, Cheetos Fıstıklı Mısır Cipsi, Eti Gong, Eti Karam Bitter, Torku Tam Yağlı Süt. más...
|
|
2075 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 50 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de selimeırmak
|