|
hedefime ulaştım 65 hos geldin 🥰 sıra güzel 64-63 leri görüceğim inşallah 🥰🥰😻
|
65,1 kg
Disminuído hasta ahora: 34,3 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
982 kcal
|
Grasa: 54,27g | Prot: 50,97g | Carbh: 73,75g.
Desayuno: Domatesler, Kaanlar Lor Peyniri, Çilek, Salatalık (Kabuklu), Yumurta. Cena: Yeşil Mercimek Çorbası, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Pişmiş Yeşil Bezelye, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Aknaz Tam Yağlı Krem Peynir . Pasa Bocas / Otros: Torku Fındıklı Çikolata, Yeni Dünya, Çilek, Çerezya Tuzlu Karışık, Miskos Yer Fıstıklı Krokan, Vince Çikolatalı Badem Şekeri, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata. más...
|
|
2994 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Cardio - 1 hora, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
Tebrikler Ayşenur , yakında tanıyamayacağım seni 😂🤗
31 may. 21 por el miembro: _Alper_
|
31 may. 21 por el miembro: Saniya1299
|
Teşekkür ederim Alper 🖤😂 tanıma ya zaten yeter ki bu sebepten ahahha😂
31 may. 21 por el miembro: aysenurhanım
|
31 may. 21 por el miembro: aysenurhanım
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de aysenurhanım
|