|
ん しー 9
|
47,8 kg
Disminuído hasta ahora: 15,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1382 kcal
|
Grasa: 57,47g | Prot: 78,97g | Carbh: 150,30g.
Desayuno: フレッシュデザート 台湾パイン, 明治 ザバス MILK プロテイン脂肪0＋SOY カフェラテ風味, MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カルビー グラノーラ プロテインin, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ミツカン 米酢, はちみつ. Almuerzo: 黒糖くるみ 黒ごま, 素焼きアーモンド, セブンイレブン 4種類の減塩みそ汁(12食) わかめ, セブンイレブン もずく三杯酢 3p, ファミリーマート 洗わずそのまま食べられる彩り野菜ミックス, セブンイレブン ゆでたまご, ファミリーマート ローストチキンのパスタサラダ. Cena: セブンイレブン 瀬戸内レモン果汁入りスモークタン, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, マック食品 絹とうふ, ファミリーマート 彩り野菜ミックス, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 三杯酢もずく, オリーブオイル エクストラバージン, 米酢, 焼きおにぎり, はちみつ, 塩. Pasa Bocas / Otros: 素焼きアーモンド, 京挽ききなこくるみ. más...
|
|
1362 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 32 minutos, Descansando - 17 horas y 28 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mizukisf1027
|