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sans écarts.....
:(
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1025 kcal
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Grasa: 30,20g | Prot: 66,95g | Carbh: 120,29g.
Desayuno: Confirella Confiture, Bjorg Pain Complet 3 Céréales Bio, Nestlé Ricoré, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux). Almuerzo: Pastèque, Saumon Cuit au Four ou Grillé, Courgette, Tomates, Huile d'Olive. Cena: Maïs, Crevette, Grand Frais Ananas Extra Sweet, Auchan Germes de Soja, Tomates Cerises, Paysange L'ortolan Équilibre, Concombre (Pelé), Coraya Surimi (3). Pasa Bocas / Otros: Nestlé Ricoré. más...
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1797 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de lilouche69
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