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慌ただしくも運動出来た😀
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83,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 13,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1297 kcal
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Grasa: 47,18g | Prot: 74,69g | Carbh: 149,74g.
Desayuno: カゴメ トマトジュース (200ml). Almuerzo: 赤城乳業 ガリガリ君コーラ, はごろもフーズ さばで健康 みそ煮, ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, しらたき, キューピー あえるパスタソース たらこ. Cena: 明太子パスタ, パスタ 野菜入り
, サラダ, 味噌汁, キッコーマン 無調整豆乳. más...
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2497 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 35 minutos, バーピー - 4 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 11 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de sankobun
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