Registro de peso (no entrada de diario) del 15 febrero 2011
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66,4 kg
Disminuído hasta ahora: 16,2 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1890 kcal
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Grasa: 60,91g | Prot: 116,46g | Carbh: 225,78g.
Desayuno: Water, Low Fat Milk, Honey, Dried Cranberries, Flaxseed Seeds, Wheat Germ, Oatmeal. Almuerzo: Water, Mung Beans (Mature Seeds, Sprouted, Drained Solids, Canned), Lettuce, Onions, Cucumber (with Peel), Cottage Cheese (Nonfat), Sesame Crispbread, Cherry Tomatoes, Prawns. Cena: Gem Squash (Boiled), Lamb, Cooked Beets (from Fresh), Cooked Lentils. Pasa Bocas / Otros: Cocoa Deligt, Rocher, Honey, Herbal Tea, Boiled Egg, Mangos, Water, Bananas, 100% Premium Chocolate Whey Protein. más...
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2204 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, weights - 1 hora, Conduciendo - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Nicky111
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