Registro de peso (no entrada de diario) del 28 enero 2014
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53,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1128 kcal
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Grasa: 39,41g | Prot: 87,65g | Carbh: 102,38g.
Desayuno: Велком Колбаса Докторская, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Черемушки Хлеб Бородинский. Almuerzo: Диетмарка Хлебцы Ржаные с Топинамбуром, Дон Густо Макароны Бантики, Говядина Отварная. Cena: Творог (Полностью Обезжиренный), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). más...
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1764 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 2 minutos, Descansando - 13 horas y 58 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Kris1912
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