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2 ore e mezzo di sonno.
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71,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1751 kcal
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Grasa: 35,44g | Prot: 120,76g | Carbh: 225,85g.
Desayuno: Gallette di Riso Esselunga Equilibrio MIO, Sale MIO, Xcore 100% Whey Hydro Isolate Chocolate MIO, Crema di Riso Plasmon MIO. Almuerzo: Cioccolato Fondente Deciso 85% Lindt Excellence MIO, Yogurt Greco Fage 0% MIO. Cena: Petto di Pollo MIO, Sale MIO, Olio Extra Vergine di Oliva, Piselli Surgelati Smart MIO, Esselunga Riso Basmati, Esselunga Mandorle Sgusciate. Pasa Bocas / Otros: Marmellata Albicocche Hero Light MIO, Gallette di Riso Esselunga Equilibrio MIO, Fette Biscottate Fibextra Misura MIO, Cioccolato Fondente Deciso 85% Lindt Excellence MIO. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
Perché dormi così poco? Per tempo? O non riesci a dormire? Se non mi sparo 8h io non valgo nulla il giorno dopo 😬
02 jun. 21 por el miembro: ValentinaGym94
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😔😔😔Dai almeno spero possa recuperare in giornata riposare un po'... Prima. Di allenarti.. 💪💪
02 jun. 21 por el miembro: stonecoldsteveausti
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È iniziato il caldo, di giorno il mondo non fa silenzio come di notte, il ritmo circadiano si sputtana agilmente nel tempo con continui cambi di orario, sono iperattivo, mangio poco, ho patologie legate a schiena e sacro per le quali se sto troppo sdraiato da sveglio tendo involontariamente ad irrigidirmi a livello scheletrico e finisce che perdo la mobilità di schiena e sacro per tutta la giornata, ergo se non mi riaddormento dopo un po' preferisco alzarmi. Benvenuti nel mio magico mondo 🤷🏻♂️
02 jun. 21 por el miembro: alohaerba92
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Un ottantenne in pratica!
02 jun. 21 por el miembro: Cinzia@80
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Lo dico sempre ma non mi crede mai nessuno 🤷🏻♂️
02 jun. 21 por el miembro: alohaerba92
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02 jun. 21 por el miembro: marziana666
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Domani e venerdì farò dalle 20 alle 5 . Domani andrà benissimo perché oggi giorno ma venerdì sarò uno straccio
02 jun. 21 por el miembro: marziana666
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Eli nel mio ambiente il turno è standard per tutto l'arco della settimana da lunedì a venerdì, o sabato se ci sono urgenze extra. Intorno al mercoledì si inizia a capire qualcosa di più ma il giovedì è già declino. Quando arriva il sabato mattina non te lo spiego nemmeno.
02 jun. 21 por el miembro: alohaerba92
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Il sonno è importante.. Credo che non reggerei gli allenamenti, lavoro e vita dormendo come te.. Non so come tu faccia.. Parlando di ottantenne state parlando di me? 😂 Alle 20.30 vado a dormire e mi alzo alle 5 😂😂😂
02 jun. 21 por el miembro: ValentinaGym94
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Penso pagherei per chiudere le giornate così presto Vale e riposare cronicamente di più!
02 jun. 21 por el miembro: alohaerba92
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Infatti sei da ammirare 😊
02 jun. 21 por el miembro: ValentinaGym94
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Nel mio invece l’orario è a cazzo di cane 😂😂
02 jun. 21 por el miembro: marziana666
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Che cosa magica 😂 Grazie Vale 🤓
02 jun. 21 por el miembro: alohaerba92
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io sarei già stramazzato a terra😅sei una macchina da guerra andrè l'ho sempre detto!! complimenti per la forza di volontà 👏
02 jun. 21 por el miembro: L'Ispanico
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Ispa ma prima o poi si paga tutto ☠️
02 jun. 21 por el miembro: alohaerba92
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Sono d’accordo con loro, turni così sempre sono devastanti sei da ammirare si
02 jun. 21 por el miembro: marziana666
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02 jun. 21 por el miembro: alohaerba92
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