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Peso baixou um pouquinho. Felicidade volta!
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86,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 27,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1265 kcal
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Grasa: 54,10g | Prot: 53,16g | Carbh: 139,47g.
Desayuno: Cenouras, Polenghi Requeijão Sabor Cheddar , Café, Visconti Pão de Forma Integral. Almuerzo: Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido), Feijoada. Cena: Casa da Empada Empada de Frango. Pasa Bocas / Otros: Tirolez Queijo Prato, Café com Leite e Açúcar, Polenghi Requeijão Sabor Cheddar, Visconti Pão de Forma Integral, Uvas. más...
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2435 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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