Registro de peso (no entrada de diario) del 02 junio 2021
|
79,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2514 kcal
|
Grasa: 89,21g | Prot: 124,67g | Carbh: 319,45g.
Desayuno: Café com Açúcar, Mamão Papaia. Almuerzo: Ervilhas (Congelado), Azeitonas Verdes, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Tomates, Alface Americana, Ovo Frito. Cena: Ervilhas (Congelado), Azeitonas Verdes, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Coxa de Frango, Suco de Laranja Natural. Pasa Bocas / Otros: Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Italac Leite Integral, Maçã, Banana Prata. más...
|
|
2808 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Ciclismo de Montaña (Mountain Biking) - 30 minutos, HIIT - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|