Registro de peso (no entrada de diario) del 28 enero 2014
|
106,8 kg
Disminuído hasta ahora: 28,7 kg.
Aún para ir: 26,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2114 kcal
|
Grasa: 40,60g | Prot: 110,58g | Carbh: 333,81g.
Desayuno: Freshly Squeezed Orange Juice, Cheddar Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Bryan Classic Deli Smoked Ham, Multigrain Bread, Turkish Coffee. Almuerzo: Cucumber (with Peel), Red Tomatoes, Mixed Salad Greens, Radishes, White Rice (Long-Grain, Cooked), Bob's Red Mill Bulgar, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Plain Yogurt (Whole Milk). Cena: Bryan Classic Deli Smoked Turkey Breast, Kroger Deli Thin Sliced Smoked Ham with Natural Juices, Whole Wheat Bread, Candia Labneh zero fat, Cucumber (with Peel), Red Tomatoes, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted. Pasa Bocas / Otros: Bryan Classic Deli Smoked Ham, Whole Foods Market D'Anjou Pears, America's Choice California Navel Oranges. más...
|
|
3766 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 22 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 30 minutos, Circuito de Entrenamiento - 30 minutos, Descansando - 9 horas y 8 minutos, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 13,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de desperate1964
|