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The scales say I am gaining a little, but my %fat is dropping almost 10%.
Keep at it!!
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98,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 18,3 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1582 kcal
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Grasa: 53,86g | Prot: 77,50g | Carbh: 203,89g.
Desayuno: Don Simon Smooth Orange Juice, Twinings Green Tea, Kellogg's Special K, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk). Almuerzo: Weight Watchers Chilli with Potato Wedges. Cena: Tesco Arrabbiata Sauce, Asda Chosen By You Garlic & Herb Tear N Share, Asda Chosen By You Chicken and Bacon Pasta Bake. Pasa Bocas / Otros: granola goodness, Costa Coffee Americano. más...
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3148 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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