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ん 1 しー 10
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48,1 kg
Disminuído hasta ahora: 15,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1444 kcal
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Grasa: 69,76g | Prot: 88,88g | Carbh: 124,76g.
Desayuno: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, はちみつ, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カルビー グラノーラ プロテインin, 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ポッカレモン100. Almuerzo: ファミリーマート 1/2日分の野菜が摂れるちゃんぽん風スープ, 明治 ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー, セブンイレブン もずく三杯酢 3p, ゆで卵, 黒糖くるみ 黒ごま, 素焼きアーモンド. Cena: ミツカン 純リンゴ酢, マック食品 絹とうふ, セブンイレブン 豆板醤のうまみ 海老チリソース, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ゆで卵, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 三杯酢もずく, オリーブオイル エクストラバージン, はちみつ, 塩. Pasa Bocas / Otros: 素焼きアーモンド, 京挽ききなこくるみ, 素焼きアーモンド, 京挽ききなこくるみ. más...
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1351 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, HIIT - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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