Registro de peso (no entrada de diario) del 04 junio 2021
|
49,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1206 kcal
|
Grasa: 26,58g | Prot: 46,50g | Carbh: 200,96g.
Desayuno: Manzana, Uvas Pasas, Copos de Avena, Sirope de Chocolate, Plátano. Almuerzo: Cebollas, Mercadona Zanahoria Rallada, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Melocotones, Vinagre Balsámico, DIA Atún Claro al Natural, Hacendado Garbanzos Cocidos, Tomates Cherry, Aceite de Oliva, Pimiento Rojo, Lechuga. Cena: Pimiento Rojo, Lechuga, Mozzarella Fresca Light, Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Tomate Triturado, Tortilla Mexicana de Trigo, Tomates Cherry, Huevo, Vinagre Balsámico. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Barritas Arándanos Mirtilos, Sandía, Gullón Vitalday Tortitas de Arroz Integral y Chocolate Negro, Manzana. más...
|
|
1473 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 28 minutos, Descansando - 14 horas y 2 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de espaguetis
|