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ん 2 しー 10
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48,1 kg
Disminuído hasta ahora: 15,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1397 kcal
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Grasa: 59,88g | Prot: 95,33g | Carbh: 123,30g.
Desayuno: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, カルビー グラノーラ プロテインin, 大きな粒のブルーベリー(冷凍), MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 純リンゴ酢, はちみつ. Almuerzo: セブンイレブン もち麦もっちり！枝豆ごはん, セブンイレブン もずく三杯酢 3p, セブンイレブン 4種類の減塩みそ汁(12食) 長ねぎ, セブンイレブン たんぱく質が摂れる 鶏むね肉のサラダ. Cena: とりせん 銀鮭塩焼き, マック食品 絹とうふ, セブンイレブン 彩り大根ミックス, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 三杯酢もずく, オリーブオイル エクストラバージン, はちみつ, 塩. Pasa Bocas / Otros: パイン パインアメ, 黒糖くるみ 黒ごま, 素焼きアーモンド, 素焼きアーモンド, 京挽ききなこくるみ. más...
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1279 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Descansando - 17 horas y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de mizukisf1027
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