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makan siang dulu gaes jangan sampai lewat ya
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53 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1293 kcal
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Grasa: 53,66g | Prot: 55,73g | Carbh: 154,99g.
Desayuno: Apel (tanpa Kulit), Puding Vanila. Almuerzo: Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan, Nasi Liwet. Cena: Jeruk, Apel (tanpa Kulit). Pasa Bocas / Otros: Keripik Kentang (Asin). más...
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1430 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Lento) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de cuahpati7
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