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ん 3 しー 8
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47,7 kg
Disminuído hasta ahora: 15,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1356 kcal
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Grasa: 41,18g | Prot: 95,23g | Carbh: 167,17g.
Desayuno: 明治 ザバス MILK プロテイン脂肪0＋SOY カフェラテ風味, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カルビー グラノーラ プロテインin, 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 純リンゴ酢, はちみつ. Almuerzo: セブンイレブン タコスミート, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, フジッコ ひじき煮, フジッコ うの花, ゆで卵, 明治 ザバス MILK プロテイン脂肪0＋SOY カフェラテ風味, セブンイレブン 彩り大根ミックス, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 三杯酢もずく, 塩. Cena: 純リンゴ酢, はちみつ, 明治 ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 バニラ風味, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, かぼちゃの種. Pasa Bocas / Otros: 井村屋製菓 あずきバー (85ml). más...
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1250 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Abdominales - 10 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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