Registro de peso (no entrada de diario) del 06 junio 2021
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65 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1162 kcal
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Grasa: 47,69g | Prot: 80,53g | Carbh: 110,27g.
Desayuno: Kurma, Selada, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tempe Orek. Almuerzo: Ikan Teri, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ikan Panggang, Nasi Putih, ABC Sambal Terasi, Sawi Dimasak (dari Segar). Cena: Telur Rebus, Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus. Pasa Bocas / Otros: Mangga, Salak, Nanas, Tango Waffle. más...
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1788 kcal
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Ejercicio:
Zumba - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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