Diario de hwilliams330, 29 ene. 14

need to get to the gym more and eat less. I have made really bad food choices and have not worked out as often as necessary

92,5 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 25,9 kg.    Dieta seguida: Poco.

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1196 kcal

Grasa: 65,92g | Prot: 81,81g | Carbh: 75,65g.   Desayuno: Avocados, Salsa, Mushrooms, Parmesan Cheese (Hard), Egg Beaters Egg Beaters - Original. Almuerzo: Sea Queen Imitation Crab Meat, Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Boiled Egg, Egg, Publix Crumbled Blue Cheese, Spinach, Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked). Cena: Sweet Potato, Cream Cheese Dip, Coco Lite Multigrain Pop Cakes. más...

2497 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...