|
ん 2 しー 6
|
47,3 kg
Disminuído hasta ahora: 16,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1171 kcal
|
Grasa: 48,10g | Prot: 77,15g | Carbh: 121,89g.
Desayuno: かぼちゃの種, 明治 ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 純リンゴ酢, はちみつ. Almuerzo: 枝豆, ゆで卵, セブンイレブン 彩り大根ミックス, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 三杯酢もずく, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, ニチレイ 焼きおにぎり, 塩. Cena: ゆで卵, かぼちゃの種, 共立食品 素焼きアーモンド, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ. más...
|
|
1263 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 15 minutos, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mizukisf1027
|