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朝曇ってたけど、晴れてよかったわ〜
洗濯物もよく乾くいい季節が近いっ！😆
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83,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 13,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2749 kcal
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Grasa: 111,77g | Prot: 120,75g | Carbh: 315,89g.
Desayuno: カゴメ トマトジュース (200ml). Almuerzo: キューピー あえるパスタソース たらこ, しらたき, はごろもフーズ さばで健康 みそ煮, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩. Cena: ファミリーマート ベーコンときのこの和パスタ, ファミリーマート 海老のトマトクリームパスタ, ガスト 自家製トマトソースのスパゲティ, キッコーマン 無調整豆乳, 味噌汁, 東ハト ポテコ うましお味. más...
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2482 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 35 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de sankobun
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