Registro de peso (no entrada de diario) del 07 junio 2021
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60,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1356 kcal
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Grasa: 42,13g | Prot: 85,09g | Carbh: 169,76g.
Desayuno: Da Colônia Amendo Power Brigadeiro Proteico, Uvas, Morangos, Abacaxi, Banana Prata, Goiaba Vermelha, Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã. Almuerzo: Mexerica, Brócolis Cozido, Costela Bovina, Repolho Refogado, Espaguete, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral. Cena: Tomates, Alface, Brócolis, Batata Doce Cozida, Cenouras, Músculo Bovino, Ovo Frito sem Gordura. Pasa Bocas / Otros: Sementes Chia Secas, Itambé Leite em Pó Integral, Uvas, Morangos, Maçãs Gala, Nestlé Iogurte Grego Light, Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã. más...
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2048 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Deporte - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de esteves_jess
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