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ん 1 しー 8
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47,3 kg
Disminuído hasta ahora: 16,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1368 kcal
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Grasa: 68,84g | Prot: 83,49g | Carbh: 111,21g.
Desayuno: 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カルビー グラノーラ プロテインin, 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ナチュレ恵 脂肪ゼロ. Almuerzo: 黒糖くるみ 黒ごま, 素焼きアーモンド, ファミリーマート 豚の旨味がつまった7種野菜が摂れる豚汁, 雪印乳業 さけるチーズ プレーン, セブンイレブン もずく三杯酢 3p, ゆで卵. Cena: はごろもフーズ いわしで健康 しょうが煮, ゆで卵, セブンイレブン 彩り大根ミックス, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 三杯酢もずく, オリーブオイル エクストラバージン, 焼きおにぎり, はちみつ, 塩. Pasa Bocas / Otros: 素焼きアーモンド, 京挽ききなこくるみ, 素焼きアーモンド, 京挽ききなこくるみ. más...
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1379 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Abdominales - 10 minutos, Aeróbic - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de mizukisf1027
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