Registro de peso (no entrada de diario) del 08 junio 2021
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83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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707 kcal
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Grasa: 29,40g | Prot: 59,90g | Carbh: 44,62g.
Desayuno: Café com Açúcar. Almuerzo: Café Brasileiro Café com Açúcar. Cena: Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Carne, Alface de Folha Verde. Pasa Bocas / Otros: Tang Suco de Maracujá, Salada de Folhas, Filé de Frango Grelhado. más...
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3196 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Subir Escaleras - 2 horas, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 14,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de andrezafjm
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