|
18.8
|
51,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1281 kcal
|
Grasa: 36,33g | Prot: 130,73g | Carbh: 93,48g.
Desayuno: Scotti Gallette di Riso, Le Naturelle Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Spremuta di Pompelmo. Almuerzo: le Verdi Ghiotte Cicoria al Vapore, Senape, Rafano, Petto di Pollo, Carne, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Tonno Fresco, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote. Pasa Bocas / Otros: Aperol Spritz, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Biotech USA Iso Whey Zero. más...
|
|
1780 kcal
|
Ejercicio:
Corsa leggera - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de alymaxy
|